diff options
| -rw-r--r-- | psi/ucenje.txt | 69 |
1 files changed, 69 insertions, 0 deletions
diff --git a/psi/ucenje.txt b/psi/ucenje.txt new file mode 100644 index 0000000..6982bc2 --- /dev/null +++ b/psi/ucenje.txt @@ -0,0 +1,69 @@ +# čustva + +* duševni procesi, ki izražajo človekov odnos do okolja in do sebe - doživljalske, fiziološke, kognitivne in izrazne komponente +* odnos do objektov (ljudi, situacij, dogodkov) +* veselje, jeza, žalost, ljubezen, strah +* razlikovanje: vrednost-prijetna/neprijetna, jakost-močna/šibka, aktivnost-vzburjajoča/pomirjujoča +* kontrola: neobvladana: prizadene druge, jeza in napad / potlačenje: napetost, alarmna reakcija, motnje prebave, psihosomatske +* afekti: močna in kratkotrajna stanja, zmanjšana razsodnost / razpoloženja: šibka, a dolgotrajna, postopen razvoj, vpliv na dejanja + - afekt/razpoloženje: veselje-ekstaza/vedrina, jeza-bes/nezadovoljstvo, strah-panika/tesnobnost, žalost-obup/potrtost +* osnovna: veselje, žalost, strah, jeza, sprejemanje, gnus; sestavljena: ljubezen, sovraštvo, ponos, zavist, prezir, ljubosumje +* plutchik: nasprotja +* zrelost: raznovrstnost, kompleksnost, ustreznost, uravnavanje, empatija, kulturna pravila-norme, doživljanje+izražanje +* empatija: racionalno in čustveno dogajanje; sposobnost postavljanja v položaj drugega, več kot sočustvovanje +* strah: varovalni pojav; beg/boj; kratkotrajen/dolgotrajen; intenziven/šibek. fobija preveč razvit intenziven neutemeljen strah +* anksioznost: ko ne vemo, česa nas je strah; nespečnost, motnje apetita, prebavne motnje, nezaupanje vase, potlačevanje, kaznovanje + +# motivacija + +* potiskanja: potrebe (pomanjkanje/presežek=nelagodnost, težnja po zadovoljitvi) / privlačnosti: cilji +* motiv: sila, ki nas usmerja v akcijo, doživeta potreba. motivacijsko vedenje +* občutki na fizične potrebe, čustva na psihične +* temeljne-primarne/individualne-sekundarne. biološke temeljne: hrana, gibanje, počitek, voda, zrak. razvade: šport, glasba +* maslow-potrebe: samoaktualizaciji, estetske, kognitivne |višje<|>osnovne| spoštovanje, ljubezen, pripadnost, varnost, fiziološke +* zadovoljevanje potreb: nagonsko/socializirano, homeostatično(cilj se ne viša)/progresivno(cilj se viša po zadovoljevanju) + +# frustracije in konflikti + +* motivacijski pluralizem: več motivov hkrati, ovire, konflikti med motivi: frustracija. objektivne ovire, socialne ovire, notranje ovire +* +/+ konflikt, +/- konflikt (ambivalenten cilj), -/- konflikt (približevanje, izogibanje) +* frustracijska toleranca: prag, do katerega oseba zdrži pritisk, po tem nastopi anksioznost in psihosomatske motnje + +## stres + +* fiziološke, čustvene, spoznavne in vedenjske reakcije na stresorje-okolje(temperatura), delovno mesto, šola, nenadne življenjske spremembe(smrt, rojstvo), vsakodnevne skrbi(naglica, finance) +* eustres: koristen, krepi, spodbuja; distres: škodljiv, nevarnost, stiska +* stresna tehtnica: razmerje med zahtevami in sposobnostmi +* prilagoditveni sindrom: alarm (šok, protišok), odpor vodi v uspešno obdelovanje stresorja ali v izčrpanost in bolezen/smrt +* telesni simptomi: glavobol, utrujenost, trzanje, bolečine v vratu, napetost v mišicah, slabost, neješčnost, driska, nespečnost, nespolnost, gripa +* duševni: pozabljivost, neodločnost, ni smisla za humor, napetost, depresivnost, jeza, strah, brezbrižnost +* vedenjski: jok, preklinjanje, zloraba drog +* osebnostna čvrstost: nizka(ovire so kot grožnje), visoka(ovire so izziv-izzvanost, angažiranost, nadzor), +* spoprijemanje z duševnimi obremenitvami: konstruktivno, nekonstruktivno-beg&vdaja&utišanje + +# obrambni mehanizmi + +* freud: + - represija: potlačevanje, + - negacija: zanikanje, + - projekcija: pripisovanje drugim-zgražanje, + - racionalizacija: lisica in grozdje, + - identifikacija: poistovetenje z idoli, + - premik: čustva prenesemo na nekaj/nekoga drugega, + - kompenzacja: neke sposobnosti nam primanjkuje, zato kompenziramo z drugimi sposobnostmi, + - nadkompenzacija: ravno zaradi nesposobnosti razvijemo ljubezen do nekega področja, + - substitucija + +# osebnost + +* trajna celota duševnih, vedenjskih in telesnih značilnosti, po katerih se posameznik razlikuje od drugih +* edinstvenost, psihofizična celota, razmeroma trajna skozi življenje +* lastnmosti: vpliv dednosti in okolja: + - telesne: teža, višina, fizična moč, + - temperament: vedenje, vpliv dednsoti (sangvinik-energičen, kolerik-silovit, flegmatik-miren, melanholik-depresiven), + - značaj: odnos do sebe, drugih, dela, učenja, vpliv okolja, povezava z moralnim delom osebnosti, + - sposobnosti: telesne-gibalne&statične, duševne-zaznavne&umske +* najprej tipološka razvrstitev (hipokrat, štirje tipi, vsakdo je le en tip), v novejšem času rajši dimenzionalno pojmovanje osebnostnih lastnosti +* dimenzionalno po Eysencku: ekstravertnost-introvertnost, nevroticizem(čustvena liabilnost)-nenevroticizem, psihoticizem(napadalnost, dominantnost)-nepsihoticizem(strpnost, previdnost) +* inteligentnost: umska sposobnost učinkovitega učenja, mišljenja in prilagajanja okolju +* na IQ (William Stern) v razmerju 1:3 deljeno vplivata okolje in dedni genski zapis |